Hur många kvinnor har inte blivit frustrerade för att män går iväg och blir korta i tonen vid stress? Och hur många män tycker inte att kvinnor bara vill prata, prata och prata när de är stressade?

Om du känner igen det här är det helt meningslöst att bli irriterad, för det bygger på en biologisk och hittills ganska okänd skillnad mellan mäns och kvinnors stressreaktioner.

Män reagerar med den så kallade fäkta eller fly-reaktionen och blir aggressiva eller drar sig tillbaka när de är stressade. Hos kvinnor aktiveras en kompletterande reaktion vid stress. Den kallas för tend- and-befriend, fritt översatt ”vård och vänskap”, och gör att kvinnor stöd och närhet från andra när de är stressade.

Aktuell forskning kopplar samman de här skillnaderna med hur människan överlevde och försvarade sig mot faror när vi levde i små grupper på savannen: männen stred mot fienden medan kvinnorna samarbetade för att skydda sig själv och barnen.

I Sverige har det inte pratats särskilt mycket om de här könsskillnaderna, men i 15 sätt att bli fri från stress får läsarna veta varför de själva och andra reagerar som de gör när de blir stressade. Den förståelsen är i sin tur stresslindrande, vilket läsarna också får lära sig mer om.

Karin Isberg formulerar på ett enkelt och lätt fattat sätt allt man behöver veta om stress; varför vi blir stressade, hur man bäst hanterar stress och bäst kan undvika den.

Om författaren: Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.